Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 47,78g | Hh: 180,25g.
Aamiainen: Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Ogórkiem i Koperkiem, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Go Vege Cocojogu Klasyczny, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lounas: Pierogi Ruskie. Päivällinen: Biedronka Ciecierzyca, Profi Pasztet z Drobiem i Pieczarkami, Ogórek Kiszony , Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. Välipalat/Muut: GoBio Kefir Naturalny, Magnetic Praliny Wysokobiałkowe, Wedel Czekolada Gorzka. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|