Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 71,82g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tuna Fish Salad. Päivällinen: Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Light Beer, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|