|
18.9
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 125,06g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lounas: Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Foglia Verde Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|