|
O peso do Domingo e dormir apenas 3 horas, mas vou me recuperar essa semana
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 94,03g | Hh: 26,61g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno . Lounas: Abóbora Moranga, Ovo Frito sem Gordura, Rúcula, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Crepioca, Herbalife Protein Coffee. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|