Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 53,17g | Hh: 44,52g.
Päivällinen: Pão de Alho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha, Barriga de Porco. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paloma.Rocha
|