Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 84,71g | Hh: 454,76g.
Aamiainen: Cascadian Farm Cinnamon Raisin Granola, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Water. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Fox's Pizza Den Big Daddy Pepperoni Pizza. Päivällinen: Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Brach's Caramel Candy Corn, Dole Pineapple & Creme Fruit Parfait, Kraft French Onion Dip, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Ingles Pumpkin Muffin, Raisins, Bananas, Twizzlers Strawberry Twists, Tangerine, Rice Crispy Treat, Candy Corn Rice Crispy Treats. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|