Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 57,51g | Hh: 94,07g.
Aamiainen: Valio Йогурт с Малиной, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Грейпфрут, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Борщ, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Икра. Iltapala: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Курага, Seeberger Чернослив , Безе. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|