Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 147,87g | Hh: 266,84g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Картофель Отварной, Кефир 1%. Lounas: Сахалин Рыба Горбуша Соленая, Арахис, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Päivällinen: Рафаэлло Конфета , Crunch Brunch Кокосовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|