Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 93,53g | Hh: 205,96g.
Aamiainen: Biscoteria Milchbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Quark 40%, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink, Kaufland Speisequark 40% , Elstar, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate , K-Classic Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Päivällinen: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Kinder Milchschnitte, Elstar, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|