Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 13,24g | Prot: 17,79g | Hh: 60,32g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mosina.olga
|