Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 42,19g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Banana Nanica, Ideal Uva Passa , Mingau de Aveia. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Iracema Leite Mix Amêndoa Castanha de Caju Amendoim. Päivällinen: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Vapza Carne Seca Desfiada, Tapioca. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Prancha - 59 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JacquelineMel
|