Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 47,78g | Hh: 179,48g.
Aamiainen: Nido Leche en Polvo, Té (Infusión), Emeth Mermelada de Frutilla Light, Dia Tostadas de Arroz. Lounas: Pizza de Queso, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco, Bondiola de Cerdo. Välipalat/Muut: Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|