Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3381 kcal
|
Rasva: 138,66g | Prot: 194,50g | Hh: 334,53g.
Aamiainen: Mayonnaise , Kraft Cheese Slice, Greenfield Natural Meat Co. Breakfast Sausage Rounds, Egg, Tim Hortons Jalapeno Asiago Bagel, Bacon, Tim Hortons Sausage Breakfast Wrap, Whey Protein Blend. Lounas: Ritz Crackers, Dempster's Maple French Toast Bagel, Whey Protein Blend. Päivällinen: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Flakes, Smucker's Pure Strawberry Jam, Peanut Butter, Sobeys White Bread , Christie Chips Ahoy!. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danceitofff
|