Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 72,90g | Hh: 187,80g.
Aamiainen: Té (Infusión), Bimbo Pan Integral Cero Cero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Atole. Lounas: Frijoles Cocidos, Lechuga, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo , La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Päivällinen: Aguacate, Lala Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Cero Cero, Dulces Karla Tamarindo. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fanny_ca95
|