Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 125,99g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Clara de Ovo, AdeS Leite de Soja Original, Growth Supplements Soy Protein, Crioulo Queijo Prato, Banana Caturra, Ovo. Lounas: Rúcula, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Growth Supplements Soy Protein, AdeS Leite de Soja Original, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. Välipalat/Muut: Prats Suco de Laranja Integral, Bolo Low Carb, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Mamão Papaia. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissacamp0s
|