Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 70,30g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Овсянка Запаренная. Lounas: Морковь, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Морковь, Лук, Шампиньоны Тушеные, Экстра Чёрный Рис . Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Сыр Адыгейский, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|