Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 39,69g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Alnatura Tomatensauce Basilikum, Podravka Rinderfrühstücksfleisch, Vitaminka Ajvar Scharf, Zwiebeln, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Zitronensaft, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Hubers Puten Frankfurter. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ayran. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|