Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 70,96g | Hh: 110,31g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Au Bon Pain Roasted Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Yogurt, Great Value Whole Natural Almonds. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 8 minuuttia, Tiskaus - 17 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|