Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 14,50g | Prot: 112,50g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Bioplex Pure WPI Whey Protein Isolate. Päivällinen: Foster Farms Ground Turkey Breast, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Hormel Vegetarian Chili. Välipalat/Muut: Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar (Simple Truth). lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|