|
engorde 1kilo en los 10dias de Mar Azul
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 58,80g | Hh: 79,00g.
Lounas: Lactal Pan Lacteado, Paladini Jamón Cocido. Päivällinen: Paladini Salame Tipo Milán , Lactal Pan Lacteado. Välipalat/Muut: COTO Ananás en Rodajas. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|