Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 63,37g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Berry Blast. Lounas: Cheese, Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Grilled Cheese Sandwich, Apples , Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Välipalat/Muut: Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Pecan Nuts . lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|