Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 64,65g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Colun Leche Semidescremada Frutilla, Lider Queso Gauda, San Jorge Salame Italiano, Marraqueta. Lounas: Lentejas Cocidas. Päivällinen: Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Tomates, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Guallarauco Barra de Fruta Lucuma Manjar, Guallarauco Barra de Chocolate Helado, Guallarauco Barra de Fruta Chirimoya . lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulette134
|