Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 12,78g | Prot: 59,43g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Iogurte. Lounas: Farofa, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Melão Amarelo. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Marilam Magic Toast. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriellaFaria
|