Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 108,33g | Hh: 200,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehobelt, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Ja! Kokosraspeln, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: REWE Gnocchi, Frosta Gemüsepfanne Toskana , Lidl Hänchenbrust. Päivällinen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Müller Kalinka Kefir. Välipalat/Muut: Sondey Bio Hafer Cookies , Milka Milka Darkmilk, Karotten, Banane. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|