|
20日目
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 131,47g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: 코스트코 냉동새우, 팽이버섯, 브로콜리, 시금치, 미역, 연어. Lounas: 풀무원 낫또, 미역, 시금치, 코스트코 냉동새우, 배추, 콩나물, 감동란. Päivällinen: 코스트코 냉동새우, 브로콜리, 컬리플라워라이스, 시금치, 두부. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|