Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 126,44g | Hh: 60,03g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Блины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Апельсиновый Сок. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Пармезан (Твердый), Руккола, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Maxler 100% Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|