Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
454 kcal
|
Rasva: 12,89g | Prot: 45,10g | Hh: 36,51g.
Aamiainen: Wasa Delikatess Knäckebröd, Alpro Barista Almond, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lounas: Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. Päivällinen: Galbani Ricotta, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, ICA Gazpacho. Välipalat/Muut: Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|