|
много белка в рационе
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 202,96g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Куриная Грудка (Филе без Кожи), Каждый День Яйца Куриные, Хлеб Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Куриная Грудка (Филе без Кожи), 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Mr. Ricco Масло Растительное, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Куриная Грудка (Филе без Кожи), Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Сметана 15%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Välipalat/Muut: Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Моя Цена Яйца Куриные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|