Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 118,41g | Hh: 221,70g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Basismüsli, Milch 1,5%, My Muesli Bircher. Lounas: Äpfel, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Milfina Butter , Vollkornbrot. Päivällinen: Bitburger Alkoholfrei, Olivenöl, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Krabbe, Gekochtes Ei, Champignons, Gekochte Aubergine, Möhren. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|