Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 109,52g | Hh: 162,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Krapfen. Lounas: Eisbergsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Serbisches Reisfleisch. Päivällinen: Ölz Eiweißbrot, Almare Alaska Seelachs-Filets, Garnele, Garnele. Välipalat/Muut: New Lifestyle Leichte Milch, Honig, Blaubeeren, Lidl Haferflocken, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss). lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|