Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 88,89g | Hh: 329,69g.
Aamiainen: Broccoli (Chopped, Frozen) , Oh My Goodness Butter Cookies, Banana. Lounas: Beef Gravy (Canned) , Niknaks Spicy Tomato, Apricots , Chicken Breast. Päivällinen: Yogueta Lollipop, White Rice, Woolworths Chocolate Muffin. Välipalat/Muut: Woolworths Hot Cross Bun. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 2To's mom
|