Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 114,91g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Кофе с Молоком, Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 0%. Lounas: Авокадо Авокадо, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Соевый Соус, Магнит Перец Болгарский Гриль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|