Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 102,18g | Hh: 230,86g.
Aamiainen: Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Kiwi, Apfel, Walnüsse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Leinsamen. Lounas: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Wirsing, Milbona Skyr Blaubeere, Rote Paprika, Rapsöl, Almare King Prawns. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Möhren, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Lidl Radieschen, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|