Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 236,59g | Hh: 298,99g.
Aamiainen: Mandeln, DM Bio Soja Drink Natur , All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Elbtal Creme Spinat , DM Bio Fussili Rote Linsen. Päivällinen: REWE Avocado, REWE Alaska Seelachsfilet, DM Bio Fussili Rote Linsen. Välipalat/Muut: Kania Ketchup Light, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|