Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 109,22g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Kartoffeln, Kutteln. Päivällinen: Metzger Eisbein, Lidl Schälrippe, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Honig, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, Drink Soja So Lecker Bio Naturell, 3 Bears Porridge Mohnige Banane, funny-frisch Salzstangen. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 23 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|