Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 162,79g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Roshen Esmeralda Biscuits Milk, Premialle Фета Безлактозная, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Яйцо, Альта Виста Мука Овсяная . Lounas: На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Fish Line Тунець У Власному Соку, Ферма Сыр Моцарелла, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Висівковий. Päivällinen: JS Coconut Oil, Тёртый Пирог, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Морковь, Ашан Піджарка Теляча. Välipalat/Muut: Roshen Esmeralda Biscuits Milk, Миндаль, Мандарины, Киви, Яблоко Голден, Банан, Latter Сыр Кисломолочный Безлактозный Нежирный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raffaella-2019
|