Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 123,83g | Hh: 57,90g.
Aamiainen: Нескафе Кофе Растворимый, Пискаревский Молоко 2,5%, Ikea Горчица Мягкая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Индейка Тушеная. Lounas: Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Махеевъ Хрен Столовый. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|