Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 120,30g | Hh: 207,10g.
Aamiainen: Kiwi, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Belbake Farinha de Milho , Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Peras, Babybel Mini Babybel Light, Nobre Salsichas de Aves, Ocean Sea Filetes Paloco do Pacifico, Ervilhas (Congelado), Lidl Delícias do Mar, Arroz Branco (Longo), Azeite, Sopa de Legumes. Päivällinen: Clementinas, Pingo Doce Feijão Verde, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Centeio, Clementinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|