Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 109,93g | Hh: 86,92g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas, Chá (Infusão). Lounas: Chá (Infusão), Laranjas, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Peito de Frango. Päivällinen: Tomates, Alface, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Jam
|