Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2013
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4884 kcal
|
Rasva: 170,69g | Prot: 194,72g | Hh: 336,60g.
Aamiainen: Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat. Lounas: Cerveza Normal, Branca Fernet, Hamburguesa con Queso, Sandwich de Miga, Empanada de Pollo. Päivällinen: Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Milanesa de Ternera, Whisky, Champaña. Välipalat/Muut: Helado de Chocolate. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|