|
Slowly but surely🙌🏻
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 57,37g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Blueberries , Strawberries , Calavo Avocado, Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Great Value Bottled Water (Bottle), Baby Spinach, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Red Onions, Cherry Tomatoes, Green Summer Squash, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Päivällinen: Roasted Potato, Asparagus , Cooked Asparagus, Baked or Broiled Salmon. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Peak week-Taco Tues - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabbsplus5
|