Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 52,48g | Hh: 118,50g.
Aamiainen: Alpro Soya Skyr Style Vanille. Lounas: Mondo Italiano Grüne Peperoni Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse , Aldi Gourmet Salami, Laugenstange. Päivällinen: Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Aldi Bacon-Streifen, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Äpfel. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|