Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 66,31g | Hh: 68,94g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rührei, Sojamilch. Päivällinen: Gutes Land Gouda . Välipalat/Muut: Sahnesauce, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|