Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 67,43g | Hh: 229,04g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Pala, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Putih, Dada Ayam, Sohun Kaca Sohun. Välipalat/Muut: Happytos Tortilla Chips, Sate Ayam, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Jahe, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|