Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 54,41g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Birnen, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild , K-Bio 6-Korn-Getreide. Lounas: Thunfisch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Hirse (Fettfrei gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Välipalat/Muut: Dinkels Kummel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|