Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 183,15g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Вкусвилл Простокваша Безлактозная, Zero Сироп Черешня, Rawvegancake Шоколад на Мёду Шелковица, Пятерочка Груша Конференция, Вкусвилл Ветчина из Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Chikoroff Цикорий, Green Ray Зелёный Горошек, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Гриднев Хлеб Добрынинский. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Zero Сироп Черешня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|