Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 184,42g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Chikoroff Цикорий, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Zero Сироп Черешня. Lounas: Now Foods Ультра Омега-3, Ehrmann Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста с Яйцом. Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Rawvegancake Шоколад на Мёду Шелковица, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Вкусвилл Минтай Филе в Томатно-Медовом Маринаде, Гриднев Хлеб Добрынинский. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|