Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 42,30g | Hh: 110,52g.
Aamiainen: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Белый Хлеб, Владхлеб Безешка, Сыр Российский, Кофе, Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Сосиска, ВИК Холодец Мясной Ассорти. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|