Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 22,56g | Prot: 31,50g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla. Lounas: Pan Francés (Congelado), Manzana Roja, Lactal Pan Lacteado. Päivällinen: Fainá, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Välipalat/Muut: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|