|
Hasil dari 3bulan makan seenaknya
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 69,55g | Hh: 125,48g.
Aamiainen: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kulit Ayam, Filma Minyak Goreng Filma, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Kulit Ayam, Filma Minyak Goreng Filma, Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Prosana Proffle Mentega. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|